书院君想告诉你两件事：惧怕自个考不上是正常的，不必定是你实力差，而可所以大大都人都会有的防护性绝望；现已没有多少天啦，就预备背水一战吧，最佳不要在这时初步思考其他路~
防护性绝望：我不信我能成功防护性绝望(defensive pessimism) 的概念最早由noren等人于1986年提出，是指那些在曩昔的作用情境中获得过成功，但在面临新的类似的作用情境时照常设置不实际的低的期望水平并重复思考作业的各种可以成果。举个栗子，就比如有些学霸常常对自个的考试成果持有低沉预期，忧虑自个发扬不好。
研讨者一般认为防护性绝望包括两个构成成分：低沉期望和反思性。学霸们并非成心矫情，而是可以事前意料到了最坏的成果，因而常常让自个堕入焦虑的心境中。

为啥咱们会不信赖自个的成功研讨者认为防护性绝

望是人在作用情境中的一种认知战略，它如同效能于两个方针：

自我维护：期望不大，绝望就不会大
为自个将来的成果设置低的期望水平是效能于自我维护的方针。忧虑呈现“期望越大，绝望越大”的局势损害自负，降低方针可以使个别在可以的失利面前做好意理预备。尽管对一般人而言，期望水平越低，实践体现会越差。但关于防护性绝望者而言并非如此，实力一般会推翻悉数不合理预期。

动机作用：愿望失利能鼓励我成功
对可以失利的焦虑和低沉情感效能于动机方针。防护性绝望者会额定地重视即将发生作业的低沉可以性，不管他们对作业的期望如何，他们都会愿望最糟糕的局势。为了避免这种噩梦的发生，为了获得好成果他们就会愈加尽力，然后增大成功的概率。
持续背水一战除了知道到自个的惧怕可以只是正常的防护性绝望心态，内行为上，持续背水一战才是正事~

心思学家在美国东海岸的一个大型火车站对正在等车的乘客打开干预卷查询。乘客们被需求写下他们当下具有的一个方针；为完成此方针做出的尽力；以及自个是不是预备了退路。数据分析的成果标明：预备了“退路”的被查询者为方针付出的尽力相对更少。
尽管这一成果和咱们的“常识”共同，但还缺乏以阐明“留有退路”就必定致使“尽力不可进而失利”。为了进一步证明这一假定，研讨人员在实验室进行了进一步研讨。
他们招募了一批大学生参加实验，需求他们将凌乱的词汇摆放成语句，并奉告：体现超卓的同学可以得到一支士力架作为奖赏。在共同的实验使命及奖赏的介绍之后，研讨人员随机抽取了一半的同学进行暗示，引导他们想一想如果没有得到参加实验的免费零食，还能从哪些途径在学校吃到免费零食。公然，研讨人员发现：在使命初步之前就思考了退路的同学不如其他没有受过暗示的同学体现得好。


在接下来的实验里，研讨人员又进一步发现：即便方针不一样（将零食换为现金）也能得到相同的成果；这一表象也不会遭到其他要素影响，即便二手方案并不简略完成（比方要去很远的当地取零食）或许奖赏并不招引人，被试仍是会因为思考了二手方案而降低尽力。
在后续的研讨中，研讨人员进一步发现，没有方案退路的我们对方针奖赏有着相对更激烈的盼望。所以，思考二手方案的确会降低作用动机，降低尽力的程度，究竟阻止人达到既定方针。

总之，加油！

有关原文：
“这次大约要考砸了……” | 学霸就是矫情？
考研倒计时30天｜无路可退可怕吗：我和我的背水一战

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