关于考研党来说，久坐是必不可以免的。可是，等你发现的时分你现已不知不觉就长许多肉了！
怎么办呢？
1.时不时站起来一会儿。
2.做下蹲。假定自个死后有椅子，腹部、腿部肌肉绷紧，屁股往设想的椅子上去靠，坚持几秒后恢复，如此重复几回。假定人多觉得不好心思就在别人去吃饭的时分做。
3.站姿要练。不可以过分随意，必定要绷紧肌肉才会发生放松感。
4.滚动腰部，左三圈右三圈初步滚动，大高低，不要停。
5.向左、右两边踢腿。
6.捶捶肌肉，拉拉腿，将肌肉放松。
7.别忘了维护双眼，洗洁净手，做眼保健操。
即就是在备战考研，也要以自个的身体为重，比较安康而言，考研真的不那么重要。别在考研时

刻，搞垮了自个的身体。如此很不值当。