==|抑郁症≠你得让着我我是18年的时候因为一连串打击，连着哭了两三个月，朋友叫我去做咨询。直到咨询前填自测表，我都觉得没什么大不了的问题不大吧没事的不去了这多麻烦啊。填表时发现了事情的严重性，一边填一边哭一边问自己你怎么过成这个样子。填表上有一项问有没有自鲨的想法，就算我前面选得再消极，看到这一项都一个激灵。我完完全全没有过这个想法，但是感受到这个词里面包含的绝望太沉重了。18年短暂的几次疏导后，有很明显的好转。但是19年因为考研压力，又复发了。这次有一些社交焦虑症症状，更严重了。当时我不太能感知到情绪，不管开心还是难过，都好像漂浮在空中，我抓不到。我因为洗衣机不能正常运作，差点就发狂了。为什么洗衣机不能洗衣服？难道只有往菜里加盐会变咸才是永远不变的吗？？！其实这个才是抑郁的主要症状，主要是伤害自己……因为复发，我会觉得之前的努力都白费了，在害怕是不是就克服不了这个问题了？我这辈子都会这样了吗？但是知道这是病这要治。这次遇到的咨询师很投缘，能比较好的理解我的想法，给了我很多帮助。我当时真的很容易卡在自己的消极视角里，即使我知道事情本身大概率不是那样的，但是没办法不被消极想法影响。但她帮我分析很多情况，给我提供了看待问题的不同视角，帮助我渡过了危机。不过最大的成长是在咨询结束后，自己去琢磨我的情绪，想办法解决一些问题，慢慢的就回到了健康的心理状态，抗压能力也逐渐恢复了。在很长一段时间，只有2个朋友知道我在治

抑郁。后来逐渐好转了，才会和朋友提到，所有朋友都说“看起来不像啊”。是的，因为患者内心更脆弱，才更不希望被别人当做有病而特殊对待。“你别那样说话，他有那个大病”谁听了不觉得被冒犯……通篇下来，我并没有伤害别人然后以“我有抑郁症”做理由开脱，这个病本身没有这个影响。可能你会觉得，啊你的性格积极。是的，不难看出来我就是性格积极。本身什么性格，生病后即使有变化，大方向是不变的，本身温和的还是会温和。心理疾病现在真的很普遍，在不影响日常生活时，可以去治疗也可不管。但如果已经明显影响到生活，甚至给周边的人带来负担时，还是迈出一步，去治疗比较好。治疗过程很艰难，但现在内心自在了，很开心[派对r]